Gelado de Manga Vegano com Calda de Maracujá

Gelado de Manga Vegano com Calda de Maracujá

Nada representa o verão de forma mais deliciosa do que um gelado de manga com uma calda de maracujá levemente azedinha. Essa sobremesa não é apenas linda de se ver, mas também uma explosão de sabores tropicais, sendo ideal para quem busca algo refrescante e vegano. Sem lactose, sem glúten, e incrivelmente fácil de fazer, essa receita é a combinação perfeita para encerrar uma refeição em grande estilo ou impressionar seus convidados em um piquenique ou encontro casual.

A Origem dos Sabores Tropicais

As mangas e os maracujás, protagonistas dessa receita, são frutas nativas de regiões tropicais. A manga é originária do sul da Ásia, enquanto o maracujá tem suas raízes na América do Sul. Juntas, essas frutas se complementam perfeitamente, equilibrando o doce da manga com o toque ácido e marcante do maracujá. Além disso, ambas são extremamente ricas em vitamina C, o que torna essa sobremesa não apenas deliciosa, mas também nutritiva.

A Importância do Gelado na Cozinha Vegana

No universo da culinária vegana, é comum encontrar sobremesas baseadas em frutas que são naturalmente doces e ricas em sabor. O gelado de manga é um exemplo clássico de como é possível criar algo cremoso e indulgente, sem o uso de leite ou ovos. Ao utilizar leite de coco, conseguimos uma textura sedosa e um sabor tropical extra que eleva o gelado a outro nível.

Dificuldade Iniciante
Time
Preparo: 15 mins Hora de cozinhar: 5 mins Tempo de descanso: 4 hrs Tempo total: 4 hrs 20 mins
Porções 4
Custo estimado R$  20
Calorias 150
Melhor temporada Verão
Description

Nada representa o verão de forma mais deliciosa do que um gelado de manga com uma calda de maracujá levemente azedinha. Essa sobremesa não é apenas linda de se ver, mas também uma explosão de sabores tropicais, sendo ideal para quem busca algo refrescante e vegano. Sem lactose, sem glúten, e incrivelmente fácil de fazer, essa receita é a combinação perfeita para encerrar uma refeição em grande estilo ou impressionar seus convidados em um piquenique ou encontro casual.

Ingredientes que será necessário
    Para o Gelado de Manga:
  • 500 g manga madura
  • 200 ml leite de coco
  • 100 ml água
  • 2 colher xarope de agave (colheres de sopa)
  • 1 colher extrato de baunilha (colher de chá)
  • Para a Calda de Maracujá:
  • 3 unidade Poupa do Maracujá
  • 2 colher açúcar demerara (colheres de sopa)
  • 50 ml água
Instructions
  1. Preparar o Gelado de Manga

    Descasque e corte as mangas em pedaços pequenos.
    No liquidificador, adicione os pedaços de manga, o leite de coco, a água, o xarope de agave e o extrato de baunilha.
    Bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
    Despeje a mistura em um recipiente adequado para freezer e deixe congelar por cerca de 4 horas, mexendo ocasionalmente para evitar a formação de cristais de gelo.

  2. Fazer a Calda de Maracujá

    Em uma panela pequena, misture a polpa dos maracujás, o açúcar demerara e a água.
    Cozinhe em fogo médio até que a calda engrosse levemente, o que leva cerca de 5 minutos.
    Retire do fogo e deixe esfriar antes de servir.

  3. Montagem

    Retire o gelado do freezer cerca de 10 minutos antes de servir para amolecer levemente.
    Sirva o gelado em taças e regue generosamente com a calda de maracujá.

Fatos nutricionais

Porções 4


Quantidade por Porção
Calorias 150kcal
% Valor diário *
Gordura total 6g10%
Carboidrato Total 30g10%
Fibra Alimentar 3g12%
Proteína 1g2%

* Os valores percentuais diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seu valor diário pode ser maior ou menor dependendo de suas necessidades calóricas.

Palavras-chave: Gelado de Manga Vegano com Calda de Maracujá
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